松田健康スタジオについて



創立1993年日本初、予約制パーソナルフィットネスジムとして営業開始!
20坪ほどの小規模なトレーニングジムで幅広い年齢層の皆様がパーソナルに様々なエクササイズが楽しめます。
フィットネス業界一筋35年、30000レッスン以上の経験からお客様にあった個別のプログラムを考案、提供しています。
ジュニアからシニア・アスリート・病後の体力回復の方までお越し頂いただいております。
主宰、自ら発作性心房細動2度の手術から9年の回復過程で作り上げた「心体調律楽楽運動」は、全ての方にお薦めです。

指導理念

     
  1. 提供するサービスプログラムは、主宰者自身が実行・効果を実証したエクササイズのみ指導致します。
  2. お客様の目的に応じて無理なく相談しながら運動処方を行います。
  3. 継続する事が一番!末永く健康でいただく為に健康運動指導を通してお手伝い致します。
  4. お客様に心身ともにリフレッシュして頂けるよう元気・笑顔あふれるレッスンを提供致します。


心体調律楽楽運動(松健式メソッドトレーニング)とは


 独自の松健式ナチュラル体操と歩行・走行法を基本にした運動メソッドで商標登録された商品です。
鼻呼吸を意識して行う「調律ハート体操」「基本」「足腰強化Ⅰ」「柔伸」「柔曲」「足腰強化Ⅱ」「体幹強化Ⅰ」「体幹強化Ⅱ」「骨操」8つの体操と体の軸と骨盤の動きを意識した「調律骨盤ロール歩行・走行法」 から構成されています。
1日3分から10分行うだけで姿勢矯正・腰痛・肩こり・転倒予防に効果があります。また、体幹の筋群が動き始めるので 基礎代謝も上がりシェイプアップ効果も期待できます。
このメソッドの習得レベルが向上してくると 身体動作において心拍数・呼吸調整が行えるようになります。
さらに精神コントロールにも役立ちます。主宰者自身の発作性心房細動による「死の恐怖」と向かい合い2度の術後、想像以上に衰えた 肉体・体力から日常復帰の為に試行錯誤を繰り返し作り上げた安全で楽に効果が実感できる運動です。 器具を必要とせず、どなたでもできる万能エクササイズです。特に様々な病気の術後にどうやって具体的に運動すればよいかわからない方にお奨めです。 また、アスリートの皆さんにも体幹始動の身体操作法が身につく基本メソッドです。 心体調律楽楽運動メソッドは、オールラウンドな動ける身体づくりを可能とするトレーニングプログラムが満載です。主宰者独自のポジティブエネルギー溢れるパーソナルレッスンを是非、お試しください。「スッキリすると評判」です。





更新情報
松健式「心体調律楽楽運動」進化中!松田恵里/東洋太平洋女子🥊アトム級チャンピオン専属コーチ       


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